Warsztat oddechowy i relaksacyjny we Włocławku

Zaproszenie na popołudniowe spotkanie skupione na praktykach oddechowych, pracy somatycznej, medytacji i kąpieli dźwiękowej. Zajęcia prowadzi Jolanta Bieniek — terapeutka holistyczna specjalizująca się w pracy z oddechem, dźwiękiem i regulacją układu nerwowego. W czasie wydarzenia uczestnicy mogą spodziewać się technik mających na celu redukcję stresu, uwolnienie napięć oraz wsparcie procesu regeneracji i introspekcji.

Szczegóły wydarzenia

Data i godzina: niedziela, 5 października 2025, godz. 11:00–14:30

Miejsce: Rozwojownia Włocławek (adres: ul. Okrzei 69; współrzędne: 52.65507, 19.05866)

Organizator

Spotkanie prowadzi Jolanta Bieniek działająca pod nazwą Sound of the Heart / Joga Namaskar. Prowadząca oferuje holistyczną terapię, mentoring oraz praktyki z wykorzystaniem dźwięku, kamertonów i technik oddechowych.

Przebieg i elementy warsztatu

• Praca somatyczna — ćwiczenia uważności ciała i ruchu pomagające rozluźnić napięcia.
• Praktyka oddechowa (full body breath) — głęboka praca z oddechem mająca na celu zakotwiczenie w ciele oraz uwolnienie stresu.
• Meditacja — techniki wyciszenia i zwiększenia klarowności wewnętrznej.
• Sesja dźwiękowa — wykorzystanie mis, gongu i innych instrumentów wspierających integrację i regenerację.

Korzyści dla uczestników

• głębokie odprężenie i wyciszenie,
• możliwość uwolnienia napięć fizycznych i emocjonalnych,
• zwiększenie klarowności myśli i wglądu w siebie,
• wzmocnienie wewnętrznej motywacji i intencji.

Opłaty i rezerwacje

Koszt: 222 zł za jedno miejsce; bilet podwójny 400 zł. Oferta Early Bird do 29 września: 200 zł (bilet pojedynczy) lub 375 zł (bilet podwójny).

Rezerwacja: potwierdzeniem jest wpłata zaliczki 60 zł na konto organizatora: Joga Namaskar, numer konta 18 1140 2004 0000 3202 8553 7095, lub poprzez BLIK: 539958531. Zgłoszenia można wysyłać na numer WhatsApp +31 647778661 lub na adres e‑mail [email protected].

Informacje praktyczne

• Zabierz ze sobą wygodny koc, poduszkę i coś do pisania.
• Warsztat odbywa się w przytulnym poddaszu — miejsce ma ograniczoną liczbę miejsc, warto rezerwować wcześniej.