Seniorzy we Włocławku mogą zadbać o równowagę. Ruszają zapisy na zajęcia

Jedno potknięcie może ograniczyć samodzielność, dlatego sprawność i równowaga mają dla seniorów znaczenie większe niż sama kondycja. Samorząd Włocławka po raz dziewiąty dołącza do programu, który pomaga osobom po 60. roku życia bezpieczniej poruszać się na co dzień. Zajęcia poprowadzą wykwalifikowani trenerzy, a ćwiczenia zostaną dopasowane do możliwości uczestników. O przyjęciu zdecyduje kolejność zgłoszeń i liczba wolnych miejsc.

• Dziewiąta edycja programu ma ograniczyć ryzyko upadków
• Zapisy tylko telefonicznie do wyczerpania miejsc

Dziewiąta edycja programu ma ograniczyć ryzyko upadków

Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim jest skierowany do mieszkańców Włocławka, którzy ukończyli 60 lat. Ćwiczenia mają wspierać nie tylko ogólną sprawność, lecz także te obszary, które bezpośrednio wpływają na bezpieczeństwo podczas codziennego poruszania się.

Treningi obejmą pracę nad:

• wydolnością krążeniowo-oddechową,
• siłą i wytrzymałością mięśni,
• gibkością,
• równowagą.

Zajęcia zostaną dostosowane do możliwości osób w wieku senioralnym. Taki dobór ćwiczeń ma pomóc poprawić sprawność fizyczną i zmniejszyć prawdopodobieństwo upadku. Dla zainteresowanych ważne jest to, że szczegóły dotyczące badań, miejsca oraz terminów zajęć można uzyskać przed zapisaniem się.

Zapisy tylko telefonicznie do wyczerpania miejsc

Zgłoszenia ruszają 27 sierpnia 2026 roku. Referat Zdrowia przyjmuje je wyłącznie telefonicznie pod numerem 54 414 49 29. Zapisy będą prowadzone do wyczerpania limitu, dlatego osoby zainteresowane udziałem powinny skontaktować się z urzędem możliwie szybko.

Pod tym samym numerem mieszkańcy otrzymają informacje o wymaganych badaniach, lokalizacji spotkań i harmonogramie zajęć. To także najprostszy sposób, by sprawdzić, czy są jeszcze dostępne miejsca.

Program nie jest jedyną propozycją aktywności dla starszych mieszkańców Włocławka. W ramach Włocławskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 realizowany jest również projekt „Ćwiczenia gimnastyczne poprawiające kondycję seniorów”. Obydwie inicjatywy dają możliwość regularnego ruchu i pracy nad utrzymaniem sprawności, co może ułatwiać seniorom zachowanie większej samodzielności.

na podstawie: Urząd Miasta we Włocławku.