TOTALNY RELAKS – joga Yin & Nidra we Włocławku

Jesienny wieczór z jogą Yin i Nidrą to propozycja dla osób, które chcą zwolnić tempo i odpocząć od codziennego zgiełku. Spotkanie odbędzie się 20 listopada we Włocławku i jest otwarte zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem.

TOTALNY RELAKS – kiedy i gdzie?

• Data: 20 listopada 2026 r. (piątek), godz. 19:00–21:00
• Miejsce: Hufiec ZHP, ul. Szpitalna 33, Włocławek
• Cena: 80 zł
• Zapisy: pod numerem 539 95 85 31
• Prowadzenie: Monika Radwan

Liczba miejsc jest ograniczona.

Więcej lokalnych informacji z Włocławka jest na mojwloclawek.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na mojwloclawek.pl/wydarzenie.

Jak będzie wyglądać praktyka Yin i Nidra?

Joga Yin to spokojna praktyka, w której pozycje utrzymuje się przez kilka minut. Pozwala łagodnie rozluźniać ciało, zwiększać zakres ruchu i wyciszać układ nerwowy. Nie chodzi tu o dynamiczne ćwiczenia, lecz o cierpliwe pozostawanie w pozycjach i uważne obserwowanie własnych odczuć.

Drugą częścią spotkania będzie joga Nidra, czyli prowadzona medytacja w pozycji leżącej. Ciało odpoczywa, a umysł pozostaje świadomy — to stan głębokiego relaksu na pograniczu snu i jawy. ‍

Spotkanie może przypaść do gustu osobom, które potrzebują chwili dla siebie i chcą odpocząć bez względu na poziom zaawansowania w jodze.

Link do wydarzenia na Facebooku