Seniorzy ćwiczą w szkołach. Włocławski projekt łączy ruch i spotkania

Na matach, przy muzyce i z pomocą sportowego sprzętu seniorzy z Włocławka poprawiają kondycję, a przy okazji poznają osoby z sąsiedztwa. Druga edycja projektu finansowanego z budżetu obywatelskiego obejmuje zajęcia prowadzone przez instruktorów w miejskich szkołach. W sierpniu uczestnicy spotykają się w dwóch placówkach, a do grup można dołączyć bez względu na poziom sprawności.

• Gimnastyka, joga i pilates w dwóch szkołach
• Wspólne ćwiczenia ograniczają samotność
• Mieszkańcy zdecydowali o finansowaniu projektu

Gimnastyka, joga i pilates w dwóch szkołach

Projekt „Ćwiczenia gimnastyczne poprawiające kondycję seniorów” prowadzi Włocławski Szkolny Związek Sportowy. W sierpniu zajęcia odbywają się w:

• Szkole Podstawowej nr 20 przy ul. Gałczyńskiego 9,
• Szkole Podstawowej nr 23 przy ul. Wyspiańskiego 3.

Program obejmuje gimnastykę, jogę, pilates i aqua aerobik. Ćwiczenia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy. Uczestnicy korzystają między innymi z mat i sprzętu sportowego, a część treningów odbywa się przy muzyce.

Pełny harmonogram sierpniowych zajęć został opublikowany w Biuletynie Informacji Publicznej Urzędu Miasta Włocławek. Warto sprawdzić godziny konkretnych spotkań przed przyjściem, ponieważ zajęcia odbywają się w różnych placówkach.

Regularna aktywność może pomagać w poprawie kondycji i ogólnym wzmocnieniu organizmu. Wśród wskazywanych efektów treningów znajdują się także obniżenie tętna i ciśnienia oraz profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, zawał serca czy udar mózgu.

Wspólne ćwiczenia ograniczają samotność

Organizatorzy podkreślają, że zajęcia grupowe nie sprowadzają się wyłącznie do ćwiczeń. Regularne spotkania dają seniorom okazję do rozmowy, nawiązywania znajomości i pogłębiania relacji. Wspólna aktywność może również zmniejszać poczucie samotności i korzystnie wpływać na samopoczucie.

Projekt jest przeznaczony dla mieszkanek i mieszkańców Włocławka w wieku senioralnym. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia sportowego. Zajęcia przygotowano tak, aby mogły w nich uczestniczyć osoby o różnym poziomie sprawności.

Mieszkańcy zdecydowali o finansowaniu projektu

Zajęcia są realizowane w ramach Włocławskiego Budżetu Obywatelskiego na 2026 rok. To część miejskiego budżetu, o której przeznaczeniu decydują mieszkańcy. Projekt dotyczący ćwiczeń dla seniorów kosztuje 125 tys. zł.

Za realizację odpowiada Włocławski Szkolny Związek Sportowy, zajmujący się działaniami na rzecz zdrowia, aktywności ruchowej i sportu. Organizacja prowadzi także współzawodnictwo sportowe dla dzieci i młodzieży szkolnej.

Zapisy odbywają się bezpośrednio u instruktora przed rozpoczęciem zajęć albo mailowo pod adresem [email protected]. Dzięki temu można zgłosić udział jeszcze przed treningiem i wybrać odpowiednią grupę.

na podstawie: UM Włocławek.