Seniorzy ćwiczą w szkołach. Włocławski projekt łączy ruch i spotkania

Na matach, przy muzyce i z pomocą sportowego sprzętu seniorzy z Włocławka poprawiają kondycję, a przy okazji poznają osoby z sąsiedztwa. Druga edycja projektu finansowanego z budżetu obywatelskiego obejmuje zajęcia prowadzone przez instruktorów w miejskich szkołach. W sierpniu uczestnicy spotykają się w dwóch placówkach, a do grup można dołączyć bez względu na poziom sprawności.

• Gimnastyka, joga i pilates w dwóch szkołach
• Wspólne ćwiczenia ograniczają samotność
• Mieszkańcy zdecydowali o finansowaniu projektu

Gimnastyka, joga i pilates w dwóch szkołach

Projekt „Ćwiczenia gimnastyczne poprawiające kondycję seniorów” prowadzi Włocławski Szkolny Związek Sportowy. W sierpniu zajęcia odbywają się w:

• Szkole Podstawowej nr 20 przy ul. Gałczyńskiego 9,
• Szkole Podstawowej nr 23 przy ul. Wyspiańskiego 3.

Program obejmuje gimnastykę, jogę, pilates i aqua aerobik. Ćwiczenia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy. Uczestnicy korzystają między innymi z mat i sprzętu sportowego, a część treningów odbywa się przy muzyce.

Pełny harmonogram sierpniowych zajęć został opublikowany w Biuletynie Informacji Publicznej Urzędu Miasta Włocławek. Warto sprawdzić godziny konkretnych spotkań przed przyjściem, ponieważ zajęcia odbywają się w różnych placówkach.

Regularna aktywność może pomagać w poprawie kondycji i ogólnym wzmocnieniu organizmu. Wśród wskazywanych efektów treningów znajdują się także obniżenie tętna i ciśnienia oraz profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, zawał serca czy udar mózgu.

Więcej lokalnych informacji z Włocławka jest na mojwloclawek.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na mojwloclawek.pl/wydarzenie.

Wspólne ćwiczenia ograniczają samotność

Organizatorzy podkreślają, że zajęcia grupowe nie sprowadzają się wyłącznie do ćwiczeń. Regularne spotkania dają seniorom okazję do rozmowy, nawiązywania znajomości i pogłębiania relacji. Wspólna aktywność może również zmniejszać poczucie samotności i korzystnie wpływać na samopoczucie.

Projekt jest przeznaczony dla mieszkanek i mieszkańców Włocławka w wieku senioralnym. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia sportowego. Zajęcia przygotowano tak, aby mogły w nich uczestniczyć osoby o różnym poziomie sprawności.

Mieszkańcy zdecydowali o finansowaniu projektu

Zajęcia są realizowane w ramach Włocławskiego Budżetu Obywatelskiego na 2026 rok. To część miejskiego budżetu, o której przeznaczeniu decydują mieszkańcy. Projekt dotyczący ćwiczeń dla seniorów kosztuje 125 tys. zł.

Za realizację odpowiada Włocławski Szkolny Związek Sportowy, zajmujący się działaniami na rzecz zdrowia, aktywności ruchowej i sportu. Organizacja prowadzi także współzawodnictwo sportowe dla dzieci i młodzieży szkolnej.

Zapisy odbywają się bezpośrednio u instruktora przed rozpoczęciem zajęć albo mailowo pod adresem [email protected]. Dzięki temu można zgłosić udział jeszcze przed treningiem i wybrać odpowiednią grupę.

na podstawie: UM Włocławek.