Od 1 września ruszają zapisy do programu zapobiegania upadkom

Seniorzy z Włocławka — ruszają zapisy do programu ćwiczeń zapobiegających upadkom. Trzy grupy, 39 zajęć i bezpłatne badania wstępne — sprawdź, jak zapisać siebie lub bliską osobę.

• Włocławek włącza się w program zapobiegania upadkom dla osób 60+
• Dołącz do jednej z trzech grup ćwiczeniowych i przejdź badania SPORTVITA

Włocławek włącza się w program zapobiegania upadkom dla osób 60+

Włocławski Urząd Miasta po raz ósmy przystępuje do regionalnego programu profilaktycznego „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. Inicjatywa skierowana jest do mieszkańców mających 60 lat i więcej i łączy aktywność fizyczną z edukacją na temat bezpieczeństwa.

Od 1 września 2025 r. zaczynają się zapisy na zajęcia. Miejski Referat Zdrowia i Polityki Społecznej prowadzi rejestrację wyłącznie telefonicznie — numer kontaktowy to 54 414 49 11. Zapisy trwają w godzinach pracy urzędu i potrwają do wyczerpania miejsc.

Dołącz do jednej z trzech grup ćwiczeniowych i przejdź badania SPORTVITA

W programie przewidziano trzy grupy po 20 osób. Każda grupa otrzyma 39 spotkań treningowych — zajęcia trwają 45 minut i odbywają się trzy razy w tygodniu w okresie wrzesień–grudzień. Treningi prowadzą wykwalifikowani trenerzy, a plan zajęć skupia się na poprawie wydolności krążeniowo‑oddechowej, siły i wytrzymałości mięśniowej, gibkości oraz równowagi.

Poza ćwiczeniami odbędzie się także spotkanie poświęcone bezpieczeństwu, prewencji wypadków i utrzymywaniu zdrowego stylu życia. Konkretne miejsce zajęć oraz szczegółowy harmonogram zostaną podane po skompletowaniu grup.

Ważne dla chętnych: ze względu na intensywny charakter zajęć każdy kandydat przejdzie badanie lekarskie i test sprawności fizycznej. Badania wstępne przeprowadzą specjaliści z Regionalnego Ośrodka Medycyny Sportowej SPORTVITA z Bydgoszczy w dniu 16 września 2025 r. Ostateczne przyjęcie do programu zależy od pozytywnego wyniku tych badań.

Organizatorzy zachęcają przede wszystkim osoby, które do tej pory nie korzystały z tego programu — to dobra okazja, by rozpocząć bezpieczną aktywność pod opieką fachowców.

W razie pytań lub w celu zapisów prosimy dzwonić do Referatu Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Miasta pod numer 54 414 49 11 (telefoniczna rejestracja możliwa od 1 września 2025 r.).

Na podst. Urząd Miasta we Włocławku