Już od 27 sierpnia mieszkańcy, którzy ukończyli 60. rok życia, mogą zgłaszać się do programu mającego na celu zapobieganie upadkom. To doskonała okazja, by poprawić swoją kondycję fizyczną oraz zadbać o zdrowie w gronie rówieśników.
- Program zapobiegania upadkom dla seniorów
- Jakie zajęcia czekają na uczestników?
- Zapisy i badania wstępne
Program zapobiegania upadkom dla seniorów
Włocławski samorząd po raz siódmy przystępuje do realizacji regionalnego programu zdrowotnego „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. Celem tego przedsięwzięcia jest wsparcie osób powyżej 60. roku życia w poprawie ich sprawności fizycznej oraz ogólnego samopoczucia. W ramach programu seniorzy będą mieli możliwość uczestnictwa w zajęciach sportowych prowadzonych przez wykwalifikowanych trenerów, którzy dostosują plan treningowy do ich potrzeb i możliwości.Jakie zajęcia czekają na uczestników?
W ramach programu zaplanowano utworzenie trzech grup ćwiczeniowych, złożonych z 20 osób każda. Uczestnicy będą mogli brać udział w 39 zajęciach, które odbywać się będą trzy razy w tygodniu od września do grudnia. Każde spotkanie potrwa 45 minut i będzie skupiać się na ćwiczeniach poprawiających sprawność krążeniowo-oddechową, siłę, wytrzymałość mięśniową, gibkość oraz równowagę. Dodatkowo, przewidziane jest spotkanie edukacyjne dotyczące bezpieczeństwa, prewencji wypadków oraz utrzymywania zdrowego stylu życia, co stanowi cenny element programu.Zapisy i badania wstępne
Zgłoszenia do programu będą przyjmowane od 27 sierpnia 2024 roku wyłącznie drogą telefoniczną w Referacie Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Miasta. Osoby zainteresowane mogą dzwonić pod numer 54 414 49 11 w godzinach pracy urzędu, aż do wyczerpania miejsc. Należy pamiętać, że ze względu na intensywność ćwiczeń, uczestnicy będą zobowiązani do przeprowadzenia badania lekarskiego oraz testu sprawności fizycznej, które odbędą się 3 września. Ostateczna decyzja o przyjęciu do programu będzie uzależniona od pozytywnych wyników tych badań. Seniorzy, którzy dotychczas nie mieli okazji uczestniczyć w podobnych zajęciach, są szczególnie mile widziani. Program stanowi doskonałą szansę na aktywne spędzenie czasu oraz nawiązywanie nowych znajomości, co może znacząco wpłynąć na poprawę jakości życia.Urząd Miasta Włocławek
