Rozpoczęły się zapisy do programu zapobiegania upadkom dla seniorów w Włocławku

Już od 27 sierpnia mieszkańcy, którzy ukończyli 60. rok życia, mogą zgłaszać się do programu mającego na celu zapobieganie upadkom. To doskonała okazja, by poprawić swoją kondycję fizyczną oraz zadbać o zdrowie w gronie rówieśników.

• Program zapobiegania upadkom dla seniorów
• Jakie zajęcia czekają na uczestników?
• Zapisy i badania wstępne

Program zapobiegania upadkom dla seniorów

Włocławski samorząd po raz siódmy przystępuje do realizacji regionalnego programu zdrowotnego Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. Celem tego przedsięwzięcia jest wsparcie osób powyżej 60. roku życia w poprawie ich sprawności fizycznej oraz ogólnego samopoczucia. W ramach programu seniorzy będą mieli możliwość uczestnictwa w zajęciach sportowych prowadzonych przez wykwalifikowanych trenerów, którzy dostosują plan treningowy do ich potrzeb i możliwości.

Jakie zajęcia czekają na uczestników?

W ramach programu zaplanowano utworzenie trzech grup ćwiczeniowych, złożonych z 20 osób każda. Uczestnicy będą mogli brać udział w 39 zajęciach, które odbywać się będą trzy razy w tygodniu od września do grudnia. Każde spotkanie potrwa 45 minut i będzie skupiać się na ćwiczeniach poprawiających sprawność krążeniowo-oddechową, siłę, wytrzymałość mięśniową, gibkość oraz równowagę. Dodatkowo, przewidziane jest spotkanie edukacyjne dotyczące bezpieczeństwa, prewencji wypadków oraz utrzymywania zdrowego stylu życia, co stanowi cenny element programu.

Zapisy i badania wstępne

Zgłoszenia do programu będą przyjmowane od 27 sierpnia 2024 roku wyłącznie drogą telefoniczną w Referacie Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Miasta. Osoby zainteresowane mogą dzwonić pod numer 54 414 49 11 w godzinach pracy urzędu, aż do wyczerpania miejsc. Należy pamiętać, że ze względu na intensywność ćwiczeń, uczestnicy będą zobowiązani do przeprowadzenia badania lekarskiego oraz testu sprawności fizycznej, które odbędą się 3 września. Ostateczna decyzja o przyjęciu do programu będzie uzależniona od pozytywnych wyników tych badań. Seniorzy, którzy dotychczas nie mieli okazji uczestniczyć w podobnych zajęciach, są szczególnie mile widziani. Program stanowi doskonałą szansę na aktywne spędzenie czasu oraz nawiązywanie nowych znajomości, co może znacząco wpłynąć na poprawę jakości życia.
Urząd Miasta Włocławek