TOTALNY RELAKS (głęboka regeneracja) — sesja relaksacyjna dla ciała i umysłu

Zatrzymaj się na chwilę i odetchnij — w piątkowy wieczór można oddać się prawdziwej regeneracji. Totalny Relaks to kameralna, holistyczna sesja łącząca kilka prostych, ale skutecznych technik, które pomogą rozluźnić ciało i wyciszyć umysł. Warto spróbować, jeśli czujesz zmęczenie, napięcie albo po prostu potrzebujesz resetu

Kiedy i gdzie będzie Totalny Relaks (głęboka regeneracja)

• Data: 27 lutego (piątek), godz. 19:00
• Czas trwania: 2 godziny
• Miejsce: Rozwojownia Włocławek (Rozwojownia Włocławek)
• Cena: 80 zł
• Zapisy i rezerwacja miejsca: Monika, tel. 539 95 85 31
• Prowadzi: Monika Radwan
• Uwaga: liczba miejsc ograniczona — zajęcia odbywają się w kameralnej, bezpiecznej przestrzeni sprzyjającej głębokiemu relaksowi.

Co wydarzy się podczas sesji

Podczas spotkania połączone zostaną trzy główne elementy praktyki, tak aby odciążyć ciało i umysł oraz uruchomić procesy regeneracyjne:

• łagodna joga regeneracyjna — delikatne pozycje i wspierające ułożenia, które pomagają rozluźnić mięśnie i zmniejszyć napięcia ‍
• elementy qi gong — wolne, płynne ruchy, które usprawniają przepływ energii i wprowadzają równowagę
• joga snu (nidra) — prowadzone, głębokie wyciszenie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym, dzięki któremu można poczuć realne odprężenie i regenerację

Zajęcia są zaprojektowane dla każdego — niezależnie od doświadczenia czy kondycji. Można przyjść z własną matą i kocem, a prowadząca dopasuje tempo i warianty ćwiczeń do grupy. Dla osób przeciążonych pracą, zestresowanych lub po prostu potrzebujących odpoczynku to dobra okazja na odzyskanie spokoju i wewnętrznej równowagi.

Link do wydarzenia na Facebooku