W Śródmieście Cafe ruszają zajęcia dla seniorów. Chodzi o sprawność na co dzień

W Śródmieście Cafe środowy poranek nie będzie należał do cichego siedzenia przy stoliku. W kawiarni obywatelskiej przy ul. 3 Maja 18 seniorzy dostaną serię ćwiczeń, które mają rozruszać ręce i wymagać skupienia. Chodzi o koordynację wzrokowo-ruchową, potrzebną przy wielu zwykłych czynnościach. Spotkania mają też dać uczestnikom spokojną przestrzeń do wspólnego działania i pracy nad samodzielnością.

• Środowy poranek przy 3 Maja 18 przyniesie ćwiczenia dla seniorów
• Regularny trening ma pomóc w koncentracji i samodzielności

Środowy poranek przy 3 Maja 18 przyniesie ćwiczenia dla seniorów

W każdą środę o godz. 10.30 w Śródmieście Cafe będą prowadzone zajęcia skierowane do seniorów. Miejscem spotkań jest kawiarnia obywatelska przy ul. 3 Maja 18 we Włocławku.

Podczas zajęć uczestnicy mają ćwiczyć koordynację wzrokowo-ruchową, czyli współpracę między tym, co widzi oko, a ruchem wykonywanym przez dłonie i całe ciało. To ważne nie tylko podczas ćwiczeń, ale też w codziennych sytuacjach, gdy liczą się koncentracja i dokładność.

Regularny trening ma pomóc w koncentracji i samodzielności

Zajęcia nie mają być jednorazowym spotkaniem, ale stałym elementem tygodnia. Tego typu regularny ruch wspiera procesy poznawcze, pobudza pracę mózgu i pomaga utrzymać dobrą kondycję psychofizyczną.

W opisie inicjatywy podkreślono też jej wymiar społeczny. Seniorzy mają okazję do wspólnego spędzenia czasu i podjęcia nowych wyzwań, a udział nie jest zarezerwowany wyłącznie dla osób w świetnej formie. Do ćwiczeń mogą dołączyć wszyscy seniorzy, niezależnie od poziomu sprawności.

na podstawie: Urząd Miasta Włocławek.